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惊人奶酪减肥食谱 享受美味还瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-09 09:49
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1. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品

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羊酪是蛋黄酱的最佳替代品,是超级好吃的涂酱。

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1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪,但含有丰富的矿物质铜。

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羊酪不仅有益于减肥,还能帮你提高身体免疫力。

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2. 意大利波萝伏洛干酪──最适?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>ㄔ谑烊馍?/strong>

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波萝伏洛干酪的滋味甘醇,吃起来非常富有质感,最适合涂抹在熟肉上一起食用,在被消化吸收时,还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。

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3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档

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柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪,它是蔬菜的最佳搭档,最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用,有无与伦比的好吃。 本文来自织梦

虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量,听起来挺堕落的,但是它绝对富含各种营养元素。

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比如,1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当,而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。

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4. 切达奶酪──最适合加热食用 copyright dedecms

这是最适合加热食用的奶酪,加热之后的切达奶酪会变得黏黏的,但是口感绝不油腻。

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要知道,它还含有非常丰富的矿物质钙。 内容来自dedecms

下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时,浇上一勺加热的切达奶酪吧,滋味绝对难忘。

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5. 蒙特里杰克干酪──最饱腹的小点心 copyright dedecms

你可以选择蒙特里杰克干酪,它是好吃又燃脂的小点心。

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喝一口香槟就吃一小口奶酪,或者吃一小扣奶酪就配一片水果,简直是绝妙的混搭。

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要知道,蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪,绝对能给你足够的饱腹感,是最佳的减肥小点心。 copyright dedecms

6. 意大利乡村软酪──意大利面的最佳搭档

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如果你喜欢吃意大利面,那你绝不能错过意大利乡村软酪。

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只要在吃意大利面的时候拌上一些,滋味简直超出你想象的美妙! copyright dedecms

或者,你也可以直接把意大利乡村软酪拌进番茄酱中,做成up版的好吃番茄酱。 dedecms.com

更妙的是,即使是全脂的意大利乡村软酪热量也非常低,1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量。 织梦内容管理系统

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