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夏季最减肥食物TOP.10
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-31 11:35
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减肥瘦身饮食是关键,在减肥期间选择正确的食物是可以很大程度上提高减肥效率的,下面瘦身男女小编就要跟大家介绍一些非常适合在减肥期间食用d 食物,那么就来看看应该有哪些食物吧。

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夏季最减肥食物TOP.10

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1.芝麻

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它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,瘦身就简单得多。 dedecms.com

2.紫菜

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紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 织梦内容管理系统

3.香蕉

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香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是瘦身时候的理想食品

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4.苹果

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苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 内容来自dedecms

5.红豆

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红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。

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6.木瓜 织梦好,好织梦

它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。

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7.西瓜

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它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。

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8.鸡蛋

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蛋内的维他命B2有益去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的赘肉。 织梦好,好织梦

9.柚子

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柚子大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富的钾质,有益减少身体的脂肪和水分积聚。 本文来自织梦

10.蒟蒻(JU RUO)

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它完全不含脂肪又好吃,说到底也是瘦身必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止部肿胀。

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