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薄荷减肥食谱 帮你实现一月瘦十斤梦想
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-23 14:14
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薄荷也能减肥,对大多数中国人来说,薄荷并不是日常饮食中常见的配料,但是薄荷具有非常好的燃烧脂肪的作用,下面瘦身男女小编就要教大家制作几个薄荷减肥食谱,帮助大家快速瘦身成功。 本文来自织梦

薄荷的减肥优点 dedecms.com

薄荷的燃脂效果好 dedecms.com

1、养颜美容

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从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。 织梦好,好织梦

2、燃烧脂肪 织梦好,好织梦

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身瘦身的目的。 织梦内容管理系统

3、抑制体毛

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土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。 dedecms.com

4、清热利咽

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中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的功效。 dedecms.com

5、缓解压力 抚平情绪 本文来自织梦

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

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薄荷迅速瘦身食谱

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起床:薄荷茶1杯。

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早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。

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餐点:菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。

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午餐:薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。

本文来自织梦

餐点:菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。 本文来自织梦

晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼1份。 dedecms.com

薄荷瘦身食谱diy dedecms.com

1、薄荷茶 dedecms.com

材料:鲜薄荷5克。 织梦内容管理系统

做法:

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新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。 织梦好,好织梦

2、薄荷果汁 织梦好,好织梦

材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

本文来自织梦

做法: 织梦好,好织梦

将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

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3、薄荷糕 内容来自dedecms

材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。 本文来自织梦

做法: 织梦内容管理系统

取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

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4、菊花薄荷茶 织梦内容管理系统

材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。

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做法: 织梦内容管理系统

把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。 织梦内容管理系统

5、薄荷炒猪肝 织梦好,好织梦

材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。 本文来自织梦

做法:

本文来自织梦

将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。

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将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

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6、薄荷蔬菜沙拉

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材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各 少许。 dedecms.com

做法:

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薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。 本文来自织梦

7、薄荷粥 dedecms.com

材料:粳米50,薄荷5克。

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做法: 织梦内容管理系统

取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮几沸,散发香气即成。

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8、薄荷豆腐 织梦内容管理系统

材料:鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条。 copyright dedecms

做法: 内容来自dedecms

取鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,趁热食用。 本文来自织梦

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