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白菜减肥食谱 低热清肠不发胖
来源:瘦身男女  更新日期:2012-04-24 10:58
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白菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,同时也是非常好的减肥食品。下面瘦身男女小编就要为大家推荐的是白菜减肥食谱,因为白菜的植物膳食纤维特别丰富,热量也非常低,是不错的减肥食品,那么就来看看白菜减肥食谱的内容吧。 内容来自dedecms

白菜减肥食谱 低热清肠不发胖
白菜减肥法  
白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。白菜减肥作为方便经济的减肥方法,更是值得推广。下面就推荐两款白菜减肥餐。 
吃白菜能减肥吗?答案是肯定的。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。想减肥的MM不妨试一试。    
白菜汤羹减肥   织梦内容管理系统

减肥期间,白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持下去,很快就能收到很好的效果。 

原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 

做法: 

1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。 

2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。 

3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。 
什锦白菜减肥  
平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。  copyright dedecms

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。 

做法: 

1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。 

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。 

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。 
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