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麦麸减肥食谱 一月轻松排毒15斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-04-16 14:24
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高纤维食品一直以来都是非常好的减肥食物,下面瘦身男女快速减肥网小编要跟大家推荐的是麦麸减肥法,因为麦麸的食物纤维在杂粮中也是属于比较高的一种,同时它含有丰富的蛋白质,热量也偏低,是一种非常合适的减肥食品

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麦麸减肥食谱 一月轻松排毒15斤 织梦内容管理系统

1、麦麸超?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>攘考醴史?/strong>

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做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包、饼干时,也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。 dedecms.com

这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦。

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2、麦麸消脂清宿便 copyright dedecms

把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。 dedecms.com

另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。 本文来自织梦

3、“麦麸熨”瘦身法 dedecms.com

具体做法:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分钟。 内容来自dedecms

炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里,备用。 内容来自dedecms

将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂大腿腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。 织梦内容管理系统

被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。 织梦好,好织梦

这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。 内容来自dedecms

4、麦麸祛除角质,燃烧脂肪

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在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的盐水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接着,用炒制好的麦麸敷在颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。

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经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

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5、麦麸面膜,没有皱纹 dedecms.com

在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待10分钟之后面膜干了,再用清水洗掉。这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用半个月,能让脸上小细纹减少许多。

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为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质,对护理皮肤有良好的功效。

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6、麦麸柔顺护发 copyright dedecms

此外,将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后,用那些淡黄色的水洗过的头发,散发着淡淡的清香,并且长发变得十分柔顺,非常好打理。用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。 copyright dedecms

7、麦麸解毒,延缓衰老 本文来自织梦

还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的丰富B族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延缓衰老的功效。 copyright dedecms

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