欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2012-04-05 10:26
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的帮助达到的效果,下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种瘦腿食物,帮助大家快速有效的减肥,达到瘦身的目的,那么就来看看瘦腿需要吃哪几种食物吧,让你快速拥有好身材。 dedecms.com

4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦 本文来自织梦

瘦腿食物一:菠菜扒羊肉 内容来自dedecms

瘦腿原理:菠菜和羊肉的搭配可以使血液循环得更通畅,补气益血,让血液和养分送到双腿,防止水肿导致的胖腿现象,还可以防止腿部干燥呢,女生应该多吃。

dedecms.com

做法:先把羊腿肉用红酒、姜葱腌上3小时,然后在文火上煎出香味,食盐和辣椒粉适量放入其中,出锅后浇上新鲜榨好的菠菜汁,既美味又营养,对瘦腿效果非常好。

内容来自dedecms

瘦腿食物二:木瓜雪蛤 织梦内容管理系统

瘦腿原理:木瓜是公认的丰胸食物,其实它对瘦腿也有好处,里面的蛋白分解酵素以及番瓜素能够分解脂肪,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。雪蛤晶莹透亮,有润肤的功效,让腿部呈现紧实匀称的状态。

copyright dedecms

做法是:先将洗净的雪蛤膏煲半个小时左右,然后加入鲜奶和木瓜,放在锅中隔着水炖一个小时就完成了。食材可以根据口味而定,非常简易。

织梦好,好织梦

4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦

内容来自dedecms

瘦腿食物三:香椿炒鸡蛋 copyright dedecms

瘦腿原理:香椿是非常好的瘦腿食材,不仅脂肪少不容易堆积,还能加速腿部新陈代谢,与鸡蛋当中的维生素A和维生素B2融合达到让腿部嫩滑和消除腿部脂肪的目的。 织梦好,好织梦

做法:超级简单啊,取一把香椿芽,切不切都可以,但要先用盐腌一下,然后与鸡蛋炒在一起。宅女们应该都会做的,是一道很家常的菜,但瘦腿效果绝对不差。

织梦好,好织梦

瘦腿食物四:多吃猕猴桃和鱼类

织梦好,好织梦

瘦腿原理:除了蔬菜类能够瘦腿之外,猕猴桃和鱼类也是需要想瘦腿的美人们一定要谨记的,鱼类钙质成分高,而且不容易形成皮下脂肪,最适合瘦腿的姑娘们,而猕猴桃是维生素C的老大,能够去除血管内的胆固醇,瘦腿减肥当然轻松成就了,还能让双腿更白皙呢。 织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:低卡减肥食物 吃了就瘦
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号