减肥不单只是少吃而已，选择食物的种类也非常重要。正确挑选一些适合自己减肥的低卡食物，可以让自己大快朵颐的同时，保持自己的身材。瘦身男女小编为大家收集了关于低卡减肥的五大食物（排名不分先后），可以供馋嘴的MM们参考，让大家的减肥过程中不那么单调乏味。 织梦内容管理系统
1、燕麦片
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热量：132cal/一杯
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外国好多热控减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
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2、全麦包
热量：65cal/一片 dedecms.com
全麦包是面包中最�腿攘浚偃缒闶俏薨换兜幕埃徒ㄒ槟阍绮突蛘遲eatime吃个全麦包填填肚子！
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3、椰菜
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热量：40cal/一杯 copyright dedecms
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成红花瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 内容来自dedecms
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4、茄子
织梦好，好织梦
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收赘肉作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对热控减肥人士讲系一种好食又有益食用品。 内容来自dedecms
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5、芦笋 织梦好，好织梦
热量：66cal/一磅 内容来自dedecms
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋汁，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
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