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苹果+牛奶 一月减10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-02-27 10:03
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苹果牛奶都是非常好的瘦身减肥食品,那么平时如何通过苹果牛奶减肥呢?这两者搭配在一起会有什么样的效果呢?下面瘦身男女小编就要告诉大家的是苹果+牛奶的减肥方法,帮助大家有效的控制食物的热量,从而达到良好的瘦身减肥的目的。

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苹果+牛奶 一月减10斤

织梦好,好织梦

减肥食谱DIY:苹果牛奶饮 copyright dedecms

主料:苹果250g 牛奶200g

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准备时间:2分钟 copyright dedecms

烹饪时间:2分钟

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制作方法: 本文来自织梦

1、苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。

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2、牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。 内容来自dedecms

3、选好材料后,就可以将苹果洗净切块,最后加入牛奶即可。 本文来自织梦

为什么苹果牛奶饮能减肥? copyright dedecms

苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。

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苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。

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