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春季多吃7种食物 减肥效果看得见
来源:瘦身男女  更新日期:2012-02-20 14:09
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春季是一个减肥的好时机,那么在春季应该如何选择那些食物来达到更好的瘦身效果呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食物,可以适当的加入自己的食谱来达到更好的瘦身效果,那么就来看看有哪些食物吧。

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春季多吃7种食物 减肥效果看得见

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1、豆苗

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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品

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2、菠菜 dedecms.com

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

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3、西洋芹

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富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的健康食物呢。

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4、柿子干 dedecms.com

可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

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5、胡萝卜 copyright dedecms

相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。 内容来自dedecms

6、蜂蜜胡萝卜汁

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材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜 织梦好,好织梦

胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。 内容来自dedecms

7、苹果西洋芹沙拉 织梦内容管理系统

材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱

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将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。

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