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简单三个饮食秘诀 两月狂减30斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-02-15 13:24
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很多人都想快速瘦身成功,在减肥期间如何达到高效的减肥目的呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个瘦身秘诀,简简单单的三个方法就能达到非常好的瘦身目的,那么就来看看都是什么方法吧,如何可以做到2个月瘦身30斤的神奇效果。 内容来自dedecms

简单三个饮食秘诀 两月狂减30斤 本文来自织梦

1、每天都要喝红枣

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准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。

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2、一定要买生的花生米

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一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃10——20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。

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3、月经期间就喝生姜红枣水

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用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润,连指甲都是粉粉的哦。 dedecms.com

需要注意的是,大家不要觉得减肥快就是好,不能着急,要注意健康,速度过快就会造成身体营养缺失,导致掉发;而女性?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>菀灼堆鹈嫔园祝矣玫姆椒ň褪遣寡蛊暮梅椒ā?织梦内容管理系统

生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的mm都可以试试的,不过红花热性比较大,体质热的mm要少放些。

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