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卷心菜 抑水肿排毒减肥法
来源:瘦身男女  更新日期:2011-11-25 16:00
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卷心菜可以说是大家常见的蔬菜了,但是在减肥功效上来说卷心菜作为减肥食物可一点都不简单,因为含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,这些都是抗氧化剂,对于排毒排水肿都有良好的效果,同时还有美肤的功效,搭配粗纤维的芹菜,用来做减肥餐单,对于对下半身水肿、完善部曲线效果更是显著。

本文来自织梦

卷心菜排水肿餐单准备工作: 内容来自dedecms

卷心菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除卷心菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的卷心菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

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专家介绍卷心菜: 织梦内容管理系统

卷心菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯卷心菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 copyright dedecms

专家提醒: copyright dedecms

夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
 

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