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普洱茶减肥法 轻松去脂助循环
来源:未知  更新日期:2011-10-17 13:37
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普洱具有非常好的瘦身减肥作用,可以有效的清除肠道的毒素及油分,帮助您避免脂肪的形成,那么普洱应该怎么喝呢?如何达到最好的瘦身减肥效果呢?下面瘦身男女小编来跟大家一起分享普洱茶减肥法织梦内容管理系统

普洱茶减肥法 轻松去脂助循环 本文来自织梦

普洱茶减肥方案二则 织梦好,好织梦

一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月: dedecms.com

早餐:

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1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

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2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

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口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

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午餐:

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1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

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2、午饭正常食量; 内容来自dedecms

3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

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口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

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晚餐:

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1、与平时饭量一致;

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2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用; 本文来自织梦

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

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注意事项: 织梦内容管理系统

1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

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2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。 copyright dedecms

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

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4、坚持适量运动,有益身心健康织梦内容管理系统

普洱茶泡的第1道茶水请勿饮用

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二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法: 本文来自织梦

1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。 织梦好,好织梦

2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

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3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。 织梦内容管理系统

冲泡提示:

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·泡的第1道茶水请勿饮用 dedecms.com

·第2道茶则泡2分钟,再饮用 织梦内容管理系统

·第3道茶则泡3分钟,再饮用

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·第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。 织梦内容管理系统

普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。 内容来自dedecms

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普洱茶适合小腹赘肉较多的人 内容来自dedecms

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>吞堑纳闳 ⑻岣呓退胤纸?a href='http://www.ssnn.net/special/shouyao/' target='_blank'>腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 内容来自dedecms

除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。 本文来自织梦

1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。

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2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。 本文来自织梦

3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。 织梦内容管理系统

每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够 dedecms.com

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