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6种夜宵小零食 多吃不发胖
来源:瘦身男女  更新日期:2011-10-11 11:05
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夜宵是很多白领的必备一餐,因为工作的压力晚上避免不了加餐,那么夜宵吃什么就显得尤为重要,下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做,帮助大家正确选择夜宵食品,避免发胖的危险,快速瘦身。

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6种夜宵小零食 多吃不发胖 织梦内容管理系统

能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶 copyright dedecms

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 内容来自dedecms

排毒去脂最佳选:红豆木瓜粥 织梦好,好织梦

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

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营养搭配最佳选:果蔬汁 织梦内容管理系统

苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。 copyright dedecms

美容最佳选:鲜果汁

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2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。 本文来自织梦

解乏最佳选:黄瓜

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1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,熬夜时来一杯,消暑又解乏。 织梦好,好织梦

安神养眼最佳选:枸杞 织梦内容管理系统

枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。 本文来自织梦

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