欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
荷花减肥瘦身食谱 花叶根都消脂
来源:瘦身男女  更新日期:2011-10-02 10:07
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

荷花不仅漂亮,而且全身都是宝,对于瘦身减肥的作用尤为给,现在秋季到了,莲藕和莲子都纷纷成熟,也是是吃莲藕的好季节。下面就和瘦身男女小编来了解一下荷花各部分的健身减肥功效,让你在瘦身减肥期间更加给力!

内容来自dedecms

荷花减肥瘦身食谱 花叶根都消脂

dedecms.com

荷花
  
荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品,因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花能调节肠道,帮助排出积聚体内的毒素,让身材变得纤细柔美,还能滋润皮肤。
  
荷花养颜
  
准备材料
  
荷花花瓣数片、糯米100克
  
做法
  
1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后,研磨至细末备用。
  
2. 将糯米清洗干净后,以常法熬粥,等粥沸滚后,加入15克研磨好的荷花末,搅拌均匀后即可。
 
荷叶
  
荷叶具有优秀的减肥功效,那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪,并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜,阻止脂肪的吸收和堆积。另外,如果荷叶碱长期积存在人体内,还能帮你戒掉荤腥油腻食物,改善油腻饮食习惯。
荷花减肥瘦身食谱 花叶根都消脂
  
玫瑰荷叶减肥茶
  
这款茶能清暑利湿,治疗水气浮肿,而且简单易做。
  
准备材料:
  
荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克
  
做法
  
将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后,放在一起用开水冲泡即可。
 
莲藕
  
莲藕多生长于炎热多雨的,在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质,还含有能与食物中的胆固醇和甘ソ岷系恼骋旱鞍缀蜕攀诚宋庋粤杭饶懿寡⑽福帜艽俳ü檀己透视ヅ懦觯跎僦嗟奈铡
荷花减肥瘦身食谱 花叶根都消脂
  
酸辣藕片
  
准备材料:
  
莲藕1斤、红辣椒和青辣椒各5个、生姜1小块、半大匙柠檬酸、1小匙精盐、半小匙味精
  
做法
  
1. 将莲藕洗净削皮后切成薄片,放进沸水中,等水开即可迅速捞出,浸泡在凉开水中。
  
2. 洗净辣椒,去籽切成环状;姜洗净后切成末。
  
3. 拿出一个大碗,将味精、精盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一起倒入碗里,搅拌均匀后浸泡3至4个小时即可使用。
 
莲子
  
莲子和荷叶一样含有能消脂排毒的荷叶碱。此外,莲子还含有丰富的的钙、磷、铁等矿物质和维生素,是一种营养价值很高的食物。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑等功效。
  
莲子红枣糖水
  
这款糖水补血润肤,特别适合长期疲劳过度,精神消耗的人食用。
  
准备材料:
  
莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量
  
做法:
  
1. 将莲子洗净后放置水中浸泡,直至软后捞起备用
  
2. 将莲藕削皮洗净后,切成小块沥干待用。
  
3. 将准备好的莲子与莲藕放入锅中,将红枣洗净后放入,再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。
  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:国庆节后一周瘦身食谱
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号