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秋季咖喱减肥 加速新陈代谢
来源:瘦身男女  更新日期:2011-09-24 10:14
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 秋季气温下降,特别是早晚温度很低,很多女性都会出现血液循环低下,新陈代谢减缓,手脚冰冷等症状,都会影响减肥瘦身的进程哦!这时正是进行咖喱减肥的好时节,将每顿咖喱减肥餐控制在500卡以下,配?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>苋忌罩尽⑾住⒋俳坏南懔希宰懦宰啪湍苁荩∠旅妫?a href='http://www.ssnn.net/' target='_blank'>瘦身男女小编就为你介绍5款咖喱减肥食谱copyright dedecms

秋季咖喱减肥 加速新陈代谢

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香料的魔法减肥功效
  
咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢,针对不同的肥胖症状来调配,能发挥出显著的纤体功效哦!
  
水肿型肥胖:茴香、黑胡椒、姜黄、香菜粉
  
脂肪型肥胖:红椒、小豆蔻
  
便秘:茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻
  
寒症:肉豆蔻、肉豆蔻粉、小豆蔻
 
Menu 1 茄子咖喱(471卡)
  
材料(2人份):茄子2个、笋50克、?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeitang/' target='_blank'>苯?根、生姜和蒜适量、黑胡椒5颗、芥末酱1匙、橄榄油1匙、咖喱汁40克、水2杯、米饭300克。
  
将茄子和笋随意切小,生姜和蒜切碎,黑胡椒适当地捣碎。在锅中放入油和芥末酱加热后,倒入生姜、蒜和黑胡椒爆香。同时将茄子焯一下后,捞起放入到锅中,加入笋,再溶入咖喱汁,熬煮一下后放入绿辣椒即可。
秋季咖喱减肥 加速新陈代谢
 
Menu 2 豆腐魔芋咖喱(467卡)
  
材料(2人份):豆腐半块、魔芋半块、红椒4根、小豆蔻2颗、橄榄油1茶匙、咖喱汁40克、水2杯、米饭300克、芝麻2茶匙、青豆100克、孜然粉半茶匙。
  
将小豆蔻捣碎,用橄榄?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>裙螅湃胱稳环酆秃旖繁匆幌拢缓蠓路鹎泻玫亩垢肽в蠹逡幌潞螅尤胄《罐⒑退笾练刑冢氐艋穑苋肟о旌虾笤倏穑系笕錾锨喽埂?/div>
 
Menu 3 猪肝咖喱(425卡)
  
材料(2人份):猪肝120克、蒜和生姜适量、橄榄油1茶匙、水2杯、青椒100克、咖喱汁140克、酱油1茶匙、喼汁(英国黑醋)1茶匙、法国面包100克。
  
将猪肝切成块状,生姜和蒜切碎,用橄榄油热锅后放入蒜末和姜末爆香后,放入猪肝煎一下,倒入水煮至沸腾,关掉火溶入咖喱汁,倒入切好的青椒再次开火加热,最后加入喼汁和酱油调味即可。
 
Menu 4 番茄大豆咖喱(342卡)
  
材料(2人份):番茄4个、秋葵6根、水煮大豆100克、水2杯、咖喱汁40克、印度呛味香料(garam masala)1茶匙、芝士粉2茶匙、米饭280克、麝香20克。
  
将大豆、水、整个番茄放入锅中用小火煮10分钟,同时将麝香和米饭混合后捏成饭团备用。当大豆和番茄煮至沸腾关火,溶入咖喱汁和印度呛味香料,放入秋葵后开火煮一会儿,最后撒入芝士粉调味即可。
秋季咖喱减肥 加速新陈代谢
 
Menu 5 山药胡双菌咖喱(140卡)
  
材料(2人份):山药200克、胡萝卜半根、金针菇100克、香菇2朵、水1杯、咖喱粉1茶匙、洋葱半个、酱油与料酒的混合酱汁100毫升。
  
将香菇泡水洗净后切半,山药和胡萝卜去皮洗净切成块状,洋葱切丝。在锅中放入酱汁、1杯水、胡萝卜和洋葱,煮至沸腾后加入山药、金针菇和咖喱粉,充分混合后煮沸即可。
 
咖喱减肥的亮点
  
Point 1
  
富含的各种营养吸收得更均衡,不怕饮食减肥带来的营养失衡,同时控制食欲。
  
Point 2
  
吃完咖喱后,体温升高,刺激血液循环,促进新陈代谢,燃烧脂肪,利用排汗排出体内的毒素与废物。
  
Point 3
  
制作简单,所需的时间也很短,在家里就能轻松饮食减肥,而且配合各种主食都很美味。
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