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减肥营养不忽视 8大食物要多吃
来源:瘦身男女  更新日期:2011-09-22 11:13
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减肥期间饮食的控制固然重要,但是在减肥瘦身的同时还要注意食物的营养,下面瘦身男女小编告诉大家在减肥的时候应该怎么吃才能达到最好的瘦身效果,什么样的食物是瘦身的最佳选择,让你理想瘦身,快速减肥。

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1、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对有百分之百的效果。 copyright dedecms

2、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

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3、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

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4、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。 copyright dedecms

5、西瓜西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。 本文来自织梦

6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。 本文来自织梦

7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。 本文来自织梦

8、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。 本文来自织梦

大家使用我们介绍的食物减肥方法,绝对可以找到自己需要的身材。所以我们希望大家可以真正的明白这些减肥食物哦! 织梦内容管理系统

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