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香蕉减肥法 瘦出好气色
来源:瘦身男女  更新日期:2011-09-20 09:48
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对于很多女性来说如何在达到减肥瘦身目的的同时还能拥有一个好气色呢?很多人认为这两者是不可兼得的,其实不然。下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个香蕉减肥法,不仅可以有效的减掉身体多余体重,还能通过香蕉的外敷内服来达到养颜的功效。 dedecms.com

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“智慧之果”香蕉的养生功效

本文来自织梦

传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。而这种智慧之果不仅有利于降低胆固醇血清、治疗高血压、治疗咳嗽及皮肤瘙痒症,甚至对治疗痔疮及便血亦颇有疗效。另外,香蕉还具有解酒,治疗忧郁症等等的保健功效。而具体来说,香蕉还具有以下的养生好处:

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1、润肠通便:从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

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2、补充营养素:香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。 dedecms.com

3、利消化,助减肥:由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到耆耍寄馨残牡厥秤茫⒉垢獾挠W罱怀栽绮偷娜嗽嚼丛蕉啵惶斓幕盍丛矗质窃绮停虼司哂辛⒓葱浴⑶夷艹な奔浔3帜芰康南憬叮愠晌钍屎系痹绮偷食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

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4、降血压:近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。

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5、“快乐食品”:最有趣的莫过於德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

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香蕉皮变废为宝,10个不为人知的养生功效: 本文来自织梦

不要以为香蕉的精华都在果肉,吃完就随手丢了哦!既然香蕉的营养价值这么丰富,它的外衣香蕉皮,同样有不少妙用噢! dedecms.com

1、兰花的“最佳伴侣”:如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好,也许香蕉皮可以帮上你的忙,把香蕉皮埋在兰花盆土下,香蕉皮含有丰富的镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,这些正是兰花所需要的。感兴趣的朋友可以试试!

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2、使皮肤滋润光滑:面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在上(皮的内侧朝皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑。

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3、治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。

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4、医治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮,每日2次。 本文来自织梦

5、治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。 织梦好,好织梦

6、擦拭皮鞋、皮衣:香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。 本文来自织梦

7.催熟:香蕉皮有催熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,猕猴桃等。

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8、巧防中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。

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9、防治冻疮:香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂,连续擦拭患处几天后,可使皮肤滑润起来。

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10、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

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香蕉减肥法 瘦出好气色

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香蕉与香蕉皮的神奇美容功效 copyright dedecms

将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治冻疮;而香蕉皮晒干磨粉,还是不错的美容佳品。以上都是关于香蕉抽象的饮食保健疗效,而香蕉对与夏日的各位MM来说,美容养生才是硬道理。 内容来自dedecms

1、润肤香蕉面膜 内容来自dedecms

功效:让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内,有效地深层滋润肌肤,是极度干性皮肤的保养妙品。 dedecms.com

材料:香蕉半条、橄榄油3滴。 织梦内容管理系统

做法:半条香蕉连皮切片打成泥状,加入橄榄油,调制成面膜,约敷15分钟后洗净即可。 织梦好,好织梦

2、滋润抗皱面膜

织梦好,好织梦

功效:可滋润干性皮肤,保护肌肤对抗皱纹,并抑制黑色素形成,让肌肤容光焕发。

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材料:香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜1匙、粉2匙。

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做法:香蕉连皮切段、捣碎,加入鲜奶、珍珠粉和蜂蜜搅拌至糊状,涂在脸上约5~10分钟后洗净即可。

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3、光鲜皮肤的香蕉鲜桃奶 织梦好,好织梦

材料:香蕉半根,鲜桃1个,鲜奶100毫升,糖适量。制作:将香蕉去皮,并切成数段;将鲜桃洗净、削皮,并去核,切成小块;将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒;将果汁倒入杯中,加入糖和鲜奶,搅拌均匀即可。 copyright dedecms

营养提示: dedecms.com

这款饮品的营养极高,鲜桃、鲜奶不仅是补水佳品,而且其中所含的维生素、钙质、矿物质都很丰富,对宝宝的健康和皮肤非常有益 dedecms.com

如何物尽其用,变废为宝的绿色环保理念上是现代新新人类的流行理念!而如何将大众而普通的香蕉由内到外充分利用,正是值得我们好好考究的!你不妨也加入这个夏日香蕉养生盛宴吧!

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