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这么吃美味面条就是不胖
来源:  更新日期:2009-02-22 20:11
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       大家都知道,想要减肥成功,必须很小心的控制淀粉质的摄入量。这可苦了一群爱吃面食的MM啦,对着自己心爱的美食却不能下口。现在给大家个好消息,吃面不怕胖的窍门来咯。只要适当的吃,就可以享受到面条迷人的风味,又不怕肥肉爬上身咯。

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                                                     美味面条,这么吃就不怕胖 织梦好,好织梦

◎ 干面类

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  建议:没胃口,那就吃个凉面吧! 本文来自织梦

  小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以,如果真想吃凉 面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外,一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。 copyright dedecms

  吃干面类时,最好选择以下减肥做搭配:很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸或馄饨汤,或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤,如此热量更是惊人。

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  在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等,要不然干脆放弃喝汤习惯,改搭配海带(海带助你瘦身)、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味,以及不加肉沫的烫青菜。 内容来自dedecms

◎ 汤面类

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  建议:青菜汤面好吃又不胖

织梦好,好织梦

  看起来份量很多的汤面,热量其实比干面少很多,只要不放油葱酥、肉沫,吃面也可以很享瘦。

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  建议吃汤面时,请老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,汤上层浮油要捞除,当然,不喝汤更可降攘俊 内容来自dedecms

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