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开学前最后的冲刺 强效食谱一周减10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2011-08-28 10:04
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马上临近开学,很多同学在暑假期间因为运动量少,学习压力少,饮食没有节制等原因体重直线上升,那么该如何减肥呢?下面瘦身男女小编就告诉大家一个一周减肥食谱,帮助大家在开学前快速恢复体重,马上得到自己想要的好身材,减掉多余脂肪。 内容来自dedecms

开学前最后的冲刺 强效食谱一周减10斤

本文来自织梦

七日速瘦食谱之:周一 dedecms.com

周一减肥食谱 copyright dedecms

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

织梦内容管理系统

午:鲫鱼萝卜豆腐,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。 dedecms.com

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。 copyright dedecms

七日速瘦食谱之:周二 dedecms.com

周二减肥食谱 copyright dedecms

早:咖啡苹果本文来自织梦

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤。 dedecms.com

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

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七日速瘦食谱之:周三

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周三减肥食谱 内容来自dedecms

早:乌龙、猕猴桃。

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午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 dedecms.com

七日速瘦食谱之:周四 dedecms.com

周四减肥食谱 copyright dedecms

早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙一个。

织梦好,好织梦

午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

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晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。

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开学前最后的冲刺 强效食谱一周减10斤

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七日速瘦食谱之:周五

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周五减肥食谱 织梦内容管理系统

早:咖啡、苹果。

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午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。 内容来自dedecms

晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

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七日速瘦食谱之:周六 dedecms.com

周六减肥食谱 织梦好,好织梦

早:麦片粥(一小碗)、橙。 织梦好,好织梦

午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。 内容来自dedecms

晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。

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七日速瘦食谱之:周日

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周日减肥食谱

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早:绿茶、苹果。 午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

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晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。 copyright dedecms

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