欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
5款瘦身水果和减肥食谱 让你边吃边瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2011-08-05 10:14
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

现在流行低卡路里饮食减肥,而水果不仅所含的热量非常低,还是非常美味的减肥食品哦!那么,吃什么水果减肥最快呢?下面,瘦身男女小编就来告诉你5种瘦身水果和水果减肥食谱,让你边吃边瘦哦! 内容来自dedecms

5款瘦身水果和减肥食谱 让你边吃边瘦
蓝莓
  
热量:25大卡/100克
  
蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一,它是爱美女性减肥美容的最爱。另外,蓝莓含有非常丰富的纤维素,不仅能帮助你增加饱腹感,还能防止食用的脂肪被吸收,是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!
 
蓝莓减肥食谱
  
蓝莓山药泥
  
材料:山药1节、脱脂牛奶蜂蜜、蓝莓果各适量
  
做法:
  
1、山药洗净去皮,注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒;
  
2、处理好的山药切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中,将山药插穿取出山药趁热用勺子把山药压成泥;
  
3、在山药泥中加一点点盐,再加入一点牛奶,取蓝莓酱一大勺,加一点水稀释;
  
4、再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。把山药泥团成山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可。
  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:DIY中西结合罗宋汤减肥食谱
上一篇:下一篇:低卡路里的健康零食食谱
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号