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3款夏季荞麦面减肥食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-20 10:46
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炎热,平常爱吃的东西,都变的好像不是很适合,荞麦面是一个很好的选择,每一百克的荞麦面才含有340卡路里,搭配一些营养健康的菜式就能健康减肥。下面瘦身男女小编为你推荐3款荞麦面减肥食谱,让你轻松享瘦。
3款夏季荞麦面减肥食谱
 
可是市面上的凉面大部份好吃的都是搭配麻酱这一类的佐料,吃久了真的会有腻口跟厌烦的感觉,此外,麻酱这类佐料量虽小但热量高,脂肪高,实在不宜多吃。所以,平时可以在家里自己弄一些适合自己口味而且减肥又健康的凉面来吃,营养丰盛又低卡,还可以自己DIY,何乐而不为呢,下面就让小编向你推荐几款夏日凉面,让你减肥之余还过把嘴瘾。
 
姜汁荞麦凉面
  
食材:荞麦面两团、姜20g、葱少许、盐
  
准备:烧一锅开水备用
  
做法:
  
1、将荞麦面弄松慢慢放入开水中煮面。
  
2、面条都浮起之后,将面捞起,以冰块跟凉开水冲洗将面条降温后备用。
 
3、制做酱汁,把姜磨成泥。
  
4、加入少许盐。
  
5、将面摆盘,再上面放上小葱段,完成。
 
小编点评:100克的荞麦面只有340卡路里,脂肪含量为零,是很好的减肥食品。其本身的钾、磷等矿物质含量高,而且在这个炎炎夏日,一般人都没有什么胃口吃饭了,更无论饭菜是否美味健康与减肥功效,所以这款荞麦凉面最适合夏日瘦身的你啦。
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