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夏季蔬果搭配果汁 排毒又瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-09 11:54
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,很多MM都喜欢自己在家制作鲜榨果汁喝,不仅健康美味,还能瘦身减肥,鲜榨果汁有排毒瘦身的作用,下面瘦身男女小编就为大家带来几款鲜榨果汁营养食谱,蔬果搭配,效果真是不同凡响,快一起来试试吧!

本文来自织梦

夏季蔬果搭配果汁 排毒又瘦身

织梦好,好织梦

一、芦笋番茄牛奶

copyright dedecms

材料:芦笋300克,番茄半个,脱脂牛奶200毫升,水和冰块适量。

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做法:

织梦内容管理系统

1、将芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切成小块。 copyright dedecms

2、把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀,打好后就倒入杯中,加入冰块即可饮用。

本文来自织梦

排毒功效: 本文来自织梦

牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒。

织梦好,好织梦

二、冰糖橘

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材料:橘子300克,冰糖150克。

织梦内容管理系统

做法:

内容来自dedecms

1、把橘子果肉取下切片,取一个容器来盛装,再加入冰糖拌匀。 本文来自织梦

2、把刚刚弄好的容器放入电锅中,蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸,重复3到4次,直至冰糖完全融化。

织梦好,好织梦

3、取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。 本文来自织梦

排毒功效: 内容来自dedecms

橘子含有丰富的维生素A,能保护细胞,预防受到氧化伤害,冰糖含有润喉的功能。

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