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杏仁减肥食谱 养颜又瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-30 14:39
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,身上过多的脂肪会对MM们心理造成负担,眼看着别人吊带热裤,自己却要遮遮掩掩,减肥瘦身想到的是饮食,每吃什么东西才能减肥呢?下面小编就为大家介绍一种很好的瘦身食品——杏仁,不仅瘦身减肥,还能美容养颜呢,一起来看看吧! 本文来自织梦

杏仁减肥食谱 养颜又瘦身 dedecms.com

瘦身食品-杏仁 copyright dedecms

先了解一下杏仁的美丽瘦身榜: 织梦好,好织梦

抗氧化剂: 内容来自dedecms

杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老,并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤。能防止细胞受到氧化损伤,预防心血管疾病的发生。 本文来自织梦

膳食纤维: 本文来自织梦

每28克美国大杏仁中含有超过3克食物纤维,可以减少脂肪的吸收,减低杏仁本身提供的热量。纤维素也有缓解便秘的功效。 内容来自dedecms

无胆固醇:

织梦好,好织梦

不含胆固醇,能够在不影响对新血管有益的“好胆固醇”(HDL——高密度脂蛋白)水平的同时,降低导致心血管疾病的“坏胆固醇”水平。

内容来自dedecms

脂肪:

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富含日常饮食所需的脂肪,有近70%的脂肪为单不饱和脂肪酸,属于有利健康的好脂肪,实验证明,以单不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,可以体内降低胆固醇水平。

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