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酸性食物 让你一月瘦10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-28 11:10
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酸性食物具有非常好的减肥瘦身效果,平时多吃酸性食物有助于新陈代谢的提高,帮助肠道排毒,下面小编告诉大家几种比较好的酸性食物,帮助您减肥,让你这段时间内可以快速达到自理的理想效果。 织梦内容管理系统

酸性食物 让你一月瘦10斤

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常吃酸性食物 保持女人苗条身材 内容来自dedecms

1、橘子

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橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。 dedecms.com

食法推荐:

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1、将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。

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2、橘子略凉再剥皮吃橘肉,记住要先吃完橘子才吃饭! 织梦好,好织梦

3、吃橘子时,要连白色的纤维丝一起吃进肚里。

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橘子含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。 织梦好,好织梦

2、柠檬 织梦内容管理系统

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。 本文来自织梦

食法推荐: 织梦好,好织梦

每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

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柠檬蜂蜜酒取鲜柠檬汁1匙,蜂蜜1匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。 内容来自dedecms

柠檬海带取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。 内容来自dedecms

因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。饮用量可自行酌定,但不宜经常饮用。

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