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产后减肥食谱

来源: 更新日期: 2008-04-29 23:06

产后减肥食谱
黄耆茯苓鸡汤
材料 :鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。
调味料: 盐、料酒。
作法:
1. 鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。
2. 黄耆、茯苓、红枣清水冲净。
3. 将上述加6碗水熬汤,大火开后转小火煮约25分钟,加料酒及盐调味,起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。
功效:补中益气,去湿消脂。
健康豆腐
黄豆香卤海带
双菇煮鸡肉
鲜鲤鱼汤
蔬菜烩豆

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