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OL一周低卡瘦身便当食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-24 13:20
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由于越来越多的MM很注意健康问题,上班族带便当对于很多女性来说都形成习惯,然而想要从这份便当来减肥就必须制定一个健康减肥食谱,自制ol减肥餐,让小编为你推荐一周低卡路里减肥餐单,一起来看看吧!

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OL一周低卡瘦身便当食谱

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对于上班族来说,面对口味一成不变的快餐,不但无法引起食欲,也担心油腻、高热量的餐点会为身体带来过多脂肪与负担。

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下面由专业营养师为减肥的朋友们设计的低卡便当,让你一攘坎怀550大卡!

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星期一减肥餐单

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蚝油香菇鸡:带骨鸡块 100g 干香菇 3g 织梦内容管理系统

青豆豆干:青豆仁 20g 豆干丁 45g

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白菜卤:大白菜 120g 红人丝 10g

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腌小黄瓜:小黄瓜 100g 蒜头 3g

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饭撒芝麻

织梦好,好织梦

热量:541-586 kcal 织梦好,好织梦

星期二减肥餐单

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什锦花枝:花枝 100g 木耳 10g 红人片 10g 葱 3g 内容来自dedecms

茄汁豆腐:蕃茄酱 豆腐 1/14板 织梦内容管理系统

烫油菜:油菜 100g 织梦内容管理系统

卤笋丝:笋干 80g copyright dedecms

饭撒芝麻 dedecms.com

热量:399-444 kcal

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