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酸奶代正餐 清肠又排毒
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-09 10:40
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便秘必然照成肥胖,酸奶可以帮助你减小并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜或吃水果蔬菜,再喝酸奶。下面小编就为大家介绍几款酸奶瘦身食谱内容来自dedecms

酸奶代正餐 清肠又排毒 dedecms.com

酸奶青木瓜减肥

本文来自织梦

1、酸奶青木瓜减肥法

织梦好,好织梦

材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

织梦内容管理系统

用法:当晚餐食用,一天1次。

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Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。

织梦好,好织梦

2、酸奶炼乳减肥法

织梦好,好织梦

材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。

内容来自dedecms

用法:搅拌均匀,每天餐后1小时食用,一天3次。 copyright dedecms

Tips:调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。

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3、酸奶燕麦减肥法 内容来自dedecms

材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

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用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。 dedecms.com

Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

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