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3款DIY鸡蛋刮油瘦身食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-03 14:12
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鸡蛋减肥瘦身法很多MM都知道,因为鸡蛋里面含丰富的优质蛋白、人体必需氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松瘦下来。今天小编就教给你3款鸡蛋刮油减肥食谱,想瘦的MM就快点来试试吧。 copyright dedecms

3款DIY鸡蛋刮油瘦身食谱 织梦内容管理系统

 

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鸡蛋蔬菜饼 织梦好,好织梦

原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。 内容来自dedecms

做法:

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1.先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。

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2.小白菜洗净,切末;葱姜也切末。

织梦好,好织梦

3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

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4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。

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