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7款瘦身沙拉食谱 吃出夏季好身材
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-02 12:32
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天气炎热,食欲也有所下降,所以是瘦身减肥的最佳时期,健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身,是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。下面就小编介绍7款美味的蔬果沙拉,不但美味,减肥美肤的效果也没话说!

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7款瘦身沙拉食谱 吃出夏季好身材

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1、四色果香沙拉

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材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。 copyright dedecms

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。

本文来自织梦

功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

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2、草莓鲜果沙拉 织梦内容管理系统

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。 dedecms.com

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。 内容来自dedecms

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

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