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夏季减肥 8种饮料帮你燃烧脂肪
来源:瘦身男女  更新日期:2011-05-21 13:21
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夏季减肥 8种饮料帮你燃烧脂肪 织梦好,好织梦

1、冰水

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你知道吗,饮用冰水有助燃烧卡路里哦!因为当你在饮用冰水的时候,体温也就会下降,而当体温低于标准数的时候,身体就会开始通过燃烧体内积累下来的脂肪来提升体温。所以,饮用冰水对加快脂肪的燃烧有显著的作用。

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冰水的温度一般低于零摄氏度,人体的温度为37摄氏度,使0.5升冰水上升37摄氏度就会消耗17.5大卡的热量。依此类推,饮用冰水越多,消耗热量也就越多。研究表明,每天喝1500ml的冰水一年之内就能轻松减掉5磅的体重。 织梦好,好织梦

2、清 copyright dedecms

清汤,也就是不加油、盐、糖的汤。清汤完全是自然的鲜味,具有清理肠胃和滋润皮肤的作用。另外,饭前喝一碗清汤能增加饱腹感,是一个减少食量的非常有效的减肥方法织梦好,好织梦

3、低脂牛奶

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牛奶所含的钙质可以促进脂肪的分解,加快脂肪的燃烧。研究表明,每天喝2-3杯牛奶的女性减肥成功的机率更大。但是,有些牛奶加入了大量的糖分,含有较高的热量。所以,减肥的MM最好是选择低脂牛奶哦! 织梦内容管理系统

4、绿

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绿茶是众所周知的减肥饮品。研究表明,每天喝3杯绿茶能多燃烧35-43%的卡路里。饭后喝一杯绿茶能促进肠道蠕动,有助排除体内的多余毒素。更重要的是,绿茶所含的儿茶素是能加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。

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