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2款初夏瘦身食谱 排毒又养颜
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-23 16:30
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现在初期间,减肥的MM们对饮食的要求越来越高,想健康瘦身的同时还要美容养颜,下面小编就带给大家2款瘦身食谱,周末在家正好试一试,不仅瘦身减肥,还能美容养颜哦,快来看看吧! 内容来自dedecms

2款初夏瘦身食谱 排毒又养颜 织梦内容管理系统

百合发菜卷

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材料:

织梦好,好织梦

干百合25克,发菜20克,豆腐皮3张,豆腐100克,净荸荠50克,红萝卜100克,益3克,味精3克,生姜5克,料酒25克,面粉100克,生姜5克,香醋12克,番茄酱20克,白糖10克,发酵粉2克,粳米粉60克,花生油1000克(约耗80克)。 内容来自dedecms

加工: dedecms.com

百合碾粉;发菜用水池发,漂洗干净后捞出,放进砂锅里加生姜、生葱、科酒挠10分钟捞出,姜、葱及不用。用面粉60克和粳米肪加白糖及熟花生油贝克和发酵粉,加清水适量调成脆面糊,准备炸卷于用。红萝卜人沸水中汆熟;腐、革养洗净压腐压茸,红萝L、革芬剁成碎丁。将百合粉、豆腐茸、红萝k丁、革莽丁加余过的发菜、盐、味精删碜酉诹稀 copyright dedecms

作法: 本文来自织梦

将豆腐皮放在案板上。铺平裁成几厘米宽的条,加入馅料卷起一条条发菜卷子。放在蒸笼的蒸格上,蒸15分钟取出,切成4厘米长的段。 织梦内容管理系统

炒锅放入油。用旺火烧热,将发菜卷子下人油田中炸至金黄色时,捞起装盘,配番茄酱、香醋上桌,即可食用。 内容来自dedecms

营养师的话 本文来自织梦

豆腐和豆腐皮营养丰富,有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用,对减肥也很有益。百合性微寒,味甘,滋补退热,益气调中,利尿威肥。发菜味甘,性凉,有利尿化痰、顺肠除热的功能。此菜适用于高血压、肥胖症等患者食用。

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