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春季3款银耳滋补瘦身排毒食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-09 14:28
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春季天气比较干燥,很多MM都会觉得很燥,很干,皮肤也不好,排便也不顺畅,女女你想在减肥瘦身的同时,还能滋补养颜吗?下面小编就为大家推荐3款银耳瘦身食谱,不仅滋补养颜,还能排毒瘦身哦! copyright dedecms

春季3款银耳滋补瘦身排毒食谱 织梦好,好织梦

鸽蛋银耳汤 dedecms.com

材料

本文来自织梦

水发银耳20克、鸽蛋12个、豌豆苗10克、清鸡汤1000毫升、盐7.5克、糖5克、熟鸡油25克、芝麻10克。 dedecms.com

做法 dedecms.com

1.银耳用温水泡2小时左右,洗净杂质,削去黄根,切成小朵,用开水烫焯2~3遍,待烫软后,沥干水分,换用清鸡汤浸泡。

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2.鸽子蛋蒸好、去皮,放入冷水中备用。

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3.开火煮开清鸡汤,将鸽子蛋放入汤中烫透,加入豌豆苗及调料。食用时往汤碗中撒入芝麻即可。 dedecms.com

特色

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我们知道,鸽蛋是一种营养非常丰富的食品,其口感细腻,是天然的滋补佳品。本汤中鸽蛋的用量非常适中,而且将植物纤维非常丰富的豌豆苗加入汤 中,不仅起到调味的作用,还能很好地补充维生素和纤维物质,对排毒、减肥都很有好处。清鸡汤是本汤鲜美的重点,加上其他各种。

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