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7天排毒瘦腹食谱 一周瘦不停
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-05 10:12
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春季减肥的重要季节,也是决定新的一年身材苗条与否的季节,你看着自已这样的身材正在头痛吗?一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了,怎么办才好呢?当然是快快减肥,甩掉小肚子啦。现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥,再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来! 本文来自织梦

7天排毒瘦腹食谱 一周瘦不停

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第一天 芹菜二米粥

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材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

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做法: copyright dedecms

1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。 织梦好,好织梦

2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。 织梦内容管理系统

瘦身效果:芹菜是?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>攘壳腋缓窒宋某妒萆?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeishiwu/' target='_blank'>食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

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第二天 番茄豆腐豆芽

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材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许

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调料:盐2小匙 织梦好,好织梦

做法: copyright dedecms

1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。

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2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

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瘦身效果:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。

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