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要想一周瘦4斤 鸡蛋减肥餐帮助您
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-04 13:20
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对于一些减肥的人来说,鸡蛋这种高蛋白的食物很多人都是会去可以避免的,但是下面小编要向大家推荐的是一个鸡蛋减肥餐,通过鸡蛋和不同的食物搭配帮助大家控制热量的吸收,加速脂肪的燃烧从而达到减肥的目的,下面就来看看鸡蛋减肥食谱吧。 copyright dedecms

要想一周瘦4斤 鸡蛋减肥餐帮助您 织梦内容管理系统

黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

织梦好,好织梦

早上:鸡蛋一个(可以吃鸡蛋哦),黄瓜一根

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中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 织梦内容管理系统

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 织梦好,好织梦

从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,但好难坚持哦。为了美丽的身材,加油吧!

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