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这样喝咖啡红茶 越喝越瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-22 15:45
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看到肚子上的赘肉,你真是懊悔万分,有没有想过,如果不用运动,不用节食,只需喝点什么就能把它们消灭了该多好。买减肥怕没有效果,价格又贵,那就自己调制饮品吧!下面小编就为大家介绍两款让你越喝越瘦的健康饮品! 织梦内容管理系统

这样喝咖啡红茶 越喝越瘦 本文来自织梦

这两种饮品热量低,制作简单,风味独特,并且容易令人产生饱腹感,从而能替代一部分高脂、高热量的食物,让你在吃喝时,还能保持苗条身材。 copyright dedecms

豆浆咖啡

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豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,减少水肿机会,还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢。

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制法: dedecms.com

1.倒半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。

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2.还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热沸腾,放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解。 内容来自dedecms

用法: 本文来自织梦

1.运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗,300ml)。

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2.喝咖啡时,可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

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