欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
春季玉米减肥食谱 轻松一周减4斤
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-21 09:56
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

很多人都会认为玉米的淀粉含量比较高,有发胖的危险所以在平时的瘦身减肥饮食中都会尽量避免多吃玉米,其实玉米是一种非常好的瘦身食品,虽然它的淀粉含量比较高,但是还不足以让你有体重增加的危险,下面小编将要跟大家分享玉米减肥食谱,帮助大家快速瘦身。

织梦内容管理系统

春季玉米减肥食谱 轻松一周减4斤 dedecms.com

Q:玉米为什么能减肥?

织梦内容管理系统

 A:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲来喝哦。 copyright dedecms

下面就来传授给大家玉米饮食减肥法哦。想要轻松瘦身的MM赶快过来集合啊,这么赞的减肥方法怎么可以错过呢。以下是5款玉米减肥食谱,准备好来下厨了吗?坚持吃一段时间,你很快就能拥有苗条好身材了哦。

内容来自dedecms

一、玉米海带龙骨汤

copyright dedecms

 材料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

织梦内容管理系统

做法: copyright dedecms

1、排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

copyright dedecms

2、砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;

dedecms.com

3、水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可; copyright dedecms

4、炖好后,调入适量盐即可。 dedecms.com

二、玉米豆腐鸡蛋

本文来自织梦

材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。 dedecms.com

做法: 织梦内容管理系统

1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;

dedecms.com

2、砂锅烧热,爆油,待?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>群笞⑷肱?

内容来自dedecms

3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟; 本文来自织梦

4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:一周瘦身食谱 轻松减重4KG
上一篇:下一篇:美味山楂羹 瘦身减肥还排毒
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号