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3道玉米瘦身食谱 刮油更去脂
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-15 11:03
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玉米属于粗粮,可以清肠排便,有益于身体健康,玉米含有丰富的膳食纤维,玉米须煲还能消除水肿。所以说,玉米绝对是减肥MM的不二之选。下面小编就为大家推荐3款玉米瘦身食谱,一起来看看吧! 织梦内容管理系统

3道玉米瘦身食谱 刮油更去脂 织梦内容管理系统

Q:玉米为什么能减肥?

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A:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲汤来喝。 织梦内容管理系统

一、玉米豆腐鸡蛋 本文来自织梦

材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。 copyright dedecms

做法: 织梦内容管理系统

1.瑶柱用热水浸泡至软,撕碎; 织梦好,好织梦

2.砂锅烧热,爆油,待?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>群笞⑷肱?织梦内容管理系统

3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟; copyright dedecms

4.鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。 本文来自织梦

玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米须煲汤还能消除水肿。所以说,玉米绝对是减肥MM的不二之选。

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