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缤纷6道靓汤 一月瘦身15斤
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-07 09:57
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很多人在瘦身减肥的时候不知道怎样饮食才是最有效的,饮食有是减肥过程中相当关键的一环,下面小编告诉打击在瘦身减肥的时候应该如何吃,推荐给大家6道瘦身品,帮助大家快速瘦身成功,还能达到好的瘦身效果哦。 织梦内容管理系统

缤纷6道靓汤 一月瘦身15斤

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莲藕排骨汤

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材料:莲藕400克,猪排骨300克,姜片适量 内容来自dedecms

调味料:盐适量,料酒适量 本文来自织梦

做法 dedecms.com

1.将莲藕洗干净,切成块。 织梦内容管理系统

2.将猪排骨洗干净,放人开水中烫过,用温水洗净。

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3.锅中加清水,故人猪排骨与姜片一起吨煮。

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4.煮开后捞去场面上的浮沫,改用小火煮,加入些许料酒一起煮。 dedecms.com

5.将莲藕块放入一起钝煮。

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6.加入盐调味,待莲藕煮软后起锅即可。 copyright dedecms

疗效 本文来自织梦

莲藕含有淀粉,能够提供饱腹感,而且还含有丰富的纤维质,因此,是利于减肥的食物

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胡萝卜浓汤 copyright dedecms

材料:胡萝卜3根

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调味料:盐适量,鲜奶油适量,高汤2碗

织梦好,好织梦

做法

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1.将胡萝卜洗干净,切成块。 copyright dedecms

2.将胡萝卜放入果汁机中打成泥。

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3.锅中放入高汤烧热.将汤煮沸。 内容来自dedecms

4.将胡萝卜泥放入汤中,充分搅拌略煮一会儿。 本文来自织梦

5.煮沸后加入盐调味,最后加入些许鲜奶油起锅即可。 织梦内容管理系统

疗效 本文来自织梦

浓汤不含油分,可充分将胡萝卜的纤维溶化在汤中,既可品尝到胡萝卜的鲜美滋味,同时也可以吸取到充分的胡萝卜素,是健美瘦身的佳品。若没有鲜奶油,将其省略也可以。 本文来自织梦

竹笋汤

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材料:竹笋3根

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调味科:盐适量

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做法

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1.将竹笋洗干净,去皮切成小块。

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2.锅中放清水烧开.放入竹笋块一起煮。 织梦内容管理系统

3.再次煮沸时,加入盐调味即可食用。

织梦好,好织梦

疗效 dedecms.com

用鲜嫩的竹笋煮汤,最能够品尝到竹笋的原汁鲜美,竹笋汤的热量极低,能够促进排泄,帮助食物消化,有丰富的纤维素,多吃能够有效地帮助您减肥。

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