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消除虚胖健康瘦 消水肿食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-19 13:34
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身体如果水肿的话,就会让人看起来胖嘟嘟的,水肿是由于体内积聚过多的代谢废物和水分,就会形成水肿型肥胖,下面小编为你用山药、薏苡仁、老鸭等消水肿减肥食品,为你打造8大减肥食谱快速消除虚胖健康减肥,做苗条S美女。

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●山药萝卜粥 织梦内容管理系统

材料:白米250克、山药300克,白萝卜80克。芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

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做法:

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1、白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

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2、锅中加水10杯煮沸.放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。 织梦内容管理系统

3、加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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★消除水肿小秘诀

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萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、消除部水肿均有奇效。

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