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7天排毒食谱 代谢出体内毒素
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-15 14:43
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如果你经常应酬需要喝酒,经常喝咖啡提神,那你就需要排毒了,这里有一组一周排毒餐,它能帮助你更多地代谢体内的毒素,让肠道和肝脏来一次大扫除,恢复和平衡它们的神奇功效。在开始排毒的前一晚,就要服用一些通剂或食物,比如蜂蜜水、优酪乳等,晚饭则建议以蔬菜和为主。

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7天排毒食谱 代谢出体内毒素

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需要事先说明的是,在排毒期间,每天早上起床时喝一杯温水或柠檬汁、果汁,这些都是令人放松的抗毒饮品。 内容来自dedecms

下面就要进行排毒之旅了,你准备好了吗?

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第一天和第二天

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只食用多汁的水果蔬菜汤和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外,柚子和柚子汁含有复合物,会抑制肝脏的解毒功能。而不能选择香蕉的原因是,它的碳水化合物含量很高,而且也不是多汁的水果本文来自织梦

第三到第五天 本文来自织梦

早操:二到三个水果。可以选择黄瓜苹果等多汁的水果,再次强调柚子和香蕉除外。

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午餐和晚餐:什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果,还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋,荷包蛋也可以。

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零食:上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳,或吃一颗梨或一片西瓜

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