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5日清肠排毒汤食谱 轻松瘦身排毒
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-14 12:39
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消灭小肚腩最好的方式就是排便顺畅,不留宿便,宿便长期留在体内,很容易会形成多余的脂肪,使你身材变形,腹部逐渐隆起,不觉就会形成小肚腩如何快速减肥最有效的方法才能摆脱这些烦恼呢,现在一起学学治疗便秘的排毒蔬果减肥食谱吧!! dedecms.com

5日清肠排毒汤食谱 轻松瘦身排毒 copyright dedecms

我们先来测试一下你的肠道干净吗? 织梦好,好织梦

肩膀酸痛,脖子痛;手脚冰凉;面色灰暗无光,皮肤粗糙;腹胀腹痛、口臭;痤疮、雀斑较多;撞伤后容易淤血;、膝盖等关节痛;痛经、月经不调;肚子、浮出静脉;牙龈和嘴唇发黑;粪便臭而黑;头痛频发、失眠、烦躁易怒。 织梦好,好织梦

如果你有以上这些症状和现象,那么你的肠道一定不太干净,需要赶快排毒!

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蔬果汤排毒减肥法

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材料:白萝卜5厘米厚1块,红萝卜1/3条,苹果1/2个,蜂蜜1大匙,姜1小块。 本文来自织梦

方法:把材料放进搅拌机搅匀即可。

织梦好,好织梦

贴士:每天喝1500ml以上的水,蔬菜汤至少喝一碗。在早餐时只吃蔬果排毒汤,促进前晚食物的排泄。 dedecms.com

5日清肠排毒汤食谱 轻松瘦身排毒 本文来自织梦

排毒减肥第一天

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早餐:蔬果汤(分量随意) dedecms.com

午餐:水煮蔬菜或生蔬菜(不要用油) dedecms.com

晚餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外) 内容来自dedecms

搭配建议:无糖黑咖啡,100%果汁。

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排毒减肥第二天

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早餐:蔬果汤(分量随意) copyright dedecms

午餐:水煮蔬菜或生蔬菜

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晚餐:蔬菜汤(分量随意) 织梦内容管理系统

搭配建议:不吃水果,但可以吃番薯或土豆。

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5日清肠排毒汤食谱 轻松瘦身排毒 copyright dedecms

排毒减肥第三天 内容来自dedecms

早餐:蔬果汤(分量随意) 织梦好,好织梦

午餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外)

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晚餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外)

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搭配建议:水煮蔬菜,生蔬菜随意进食。 本文来自织梦

排毒减肥第四天 copyright dedecms

早餐:蔬果汤(分量随意) 内容来自dedecms

午餐:蔬菜汤(分量随意)和香蕉,脱脂奶500ml dedecms.com

晚餐:蔬菜汤(分量随意)和香蕉,脱脂奶500ml

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搭配建议:水或100%果汁。

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排毒减肥第五天

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早餐:蔬果汤(分量随意)

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午餐:肉类和番茄

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晚餐:肉类和番茄

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搭配建议:肉类350-700克,猪肉、鸡肉、鱼肉都可以,但烹调时不要用油。 织梦内容管理系统

介绍了这么多,各位爱美的姐妹们,赶快试一试吧!如果你真的瘦了,请把我们瘦身男女网站[www.ssnn.net]告诉你需要的朋友。
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