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法国女人吃不胖的瘦身秘技
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-06 13:28
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为什么法国的美女们都一个比一个苗条,很深羡慕死了一大群的女女,为什么她们在享受了无尽的美食以后,还能这么悠闲的保持着苗条的身材?到底有什么秘诀?下面就和小编一起来分享法国女人吃不胖的瘦身秘笈。 内容来自dedecms

法国女人吃不胖的瘦身秘技

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第一:尽情享受每一餐 copyright dedecms

这是因为:法国女人从来没有那种“赶快吃完饭好去看电视”的心态,而总是认为,应该好好地享受食物,给身体一些时间去消化它们。 织梦好,好织梦

法式瘦身速成课:

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☆进餐的时候应该一直坐着。 本文来自织梦

☆把嘴里的东西全部咽下去再放进下一口,吃每一口餐的间隙把叉子放下。 dedecms.com

☆用柔和的音乐来佐餐,缓慢的节奏有助于缓慢地进食。

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第二:吃得很少

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这是因为:法国女人比较注重控制食量,她们所有的食物都是小份的,她们吃得不太多,还有一个原因,食物非常富于营养,应细嚼慢咽,使营养更易被吸收。 本文来自织梦

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☆无论是在家里还是在自助餐厅吃饭,试着比你实际想吃的分量少盛些,这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。 织梦内容管理系统

☆每餐中都摄入一些无害身体的脂肪。

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☆在食物中加入调味品——橄榄油,大蒜,以及新鲜黑胡椒。这样在品尝美味的同时你会感觉吃的不多但心满意足。

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