欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
这样吃 冬季快速瘦身不反弹
来源:瘦身男女  更新日期:2010-12-14 13:38
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

导语:冬季饮食食物会起到很大的作用,下面小编将告诉您几种非常适合在冬天吃的食物,那么如何才能达到很好的减肥效果呢?冬天应该怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?下面小编将为您解答,让您在这个冬季快速瘦身不反弹。

织梦好,好织梦

这样吃 冬季快速瘦身不反弹

本文来自织梦

1、留住果皮。土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候,果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维,也含有有益心脏健康的类黄酮。 copyright dedecms

2、去超市里买切好的食物。举个例子来说,切好、包装好的火肠或许只有五六片,比起一整根火肠来说,更能减少你对热量的摄取。

内容来自dedecms

3、吃点辣椒。红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗,因此,吃辣时不妨搭配一些奶制品。

织梦内容管理系统

4、吃有机食物。有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维,远远超过传统面包和燕麦片。 织梦内容管理系统

5、饭后想吃甜食,选黑巧克力。饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:洋葱减肥食谱 轻松消脂12斤
上一篇:下一篇:啤酒酵母瘦身食谱 月减6斤
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号