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产后饮食减肥5法
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-18 09:58
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导语:产后妈咪都希望在最短的时间内达到减肥的效果,但是产后减肥又很多需要注意的地方,那么到底应该怎么减呢?下面小编告诉大家几种产后瘦身方法,帮助您快速瘦身,让产后的身材可以快速得到恢复,轻松得到完美身材。

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产后饮食减肥5法

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减肥方法1:喝酸奶

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减肥方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。 织梦好,好织梦

减肥原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。 dedecms.com

减肥方法2:吃纳豆 copyright dedecms

减肥方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

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减肥原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

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减肥方法3:手法按摩

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减肥方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。 copyright dedecms

减肥原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

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