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冬季三大强效减肥食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-14 11:22
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导语:冬季又到了容易发胖的季节,食物一般都是以高热量高脂肪的为主,那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢?饮食是相当重要,下面小编告诉大家一个冬季减肥食谱,帮助您快速瘦身,迅速达到瘦身的目的,拥有完美身材。 内容来自dedecms

冬季三大强效减肥食谱 dedecms.com

第1种:无糖减肥法

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功效:此法最适合消除部、腹部肥肉。

织梦好,好织梦

第2种:全流质减肥法 copyright dedecms

功效:清理肠胃,增强体质。 织梦好,好织梦

这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。

本文来自织梦

食程:一周为限。 dedecms.com

第3种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

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苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。 织梦内容管理系统

葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。 copyright dedecms

牛奶日:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

织梦内容管理系统

食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

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