欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
一周瘦身5斤 7日水果减肥食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-07 09:39
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

导语:水果是非常好的减肥食物,如需要减肥的您合理利用水果来减肥是可以达到很好的效果的,因为水果中含有丰富的纤维和果胶,非常有利于身体排毒,同时水果中的维生素和矿物质的含量对于减肥期间的您来说也是非常有帮助的。

织梦内容管理系统

一周瘦身5斤 7日水果减肥食谱

织梦内容管理系统

周一红色水果:番茄 织梦内容管理系统

减肥原理:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

copyright dedecms

周二紫色水果:葡萄

织梦内容管理系统

减肥原理:墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

本文来自织梦

周三黄色水果:香蕉

copyright dedecms

减肥原理:香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。

dedecms.com

周四黄色水果:木瓜

本文来自织梦

减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

织梦内容管理系统

周五蓝色水果:蓝莓

内容来自dedecms

减肥原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

织梦内容管理系统

周六青色水果:青苹果 本文来自织梦

减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品织梦内容管理系统

周日绿色水果:猕猴桃

内容来自dedecms

减肥原理:热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,它是辅治肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺,健脾胃。到了一周的中间,应该给自己小小地加把油,补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富,是个不错的选择。浓浓的绿色,既养眼又养心。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:木耳紫菜汤 7天减10斤
上一篇:下一篇:入冬5种酸性食物减肥好帮手
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号