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7款牛奶减肥食谱 美味又瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-27 11:02
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导语:只要是减肥瘦身女性朋友都知道牛奶减肥方法,今天小编就为大家带来7种罕见的牛奶食谱,其中一定有不少是你没听过或者没有尝试过的吃法,变换一种吃法,也许就能帮你把不可能变为可能!快速甩脂,就是这么简单。

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7款牛奶减肥食谱 美味又瘦身

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1、牛奶粥 copyright dedecms

材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

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做法: 先将大米煮成半熟,去米,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

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食用方法:早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。 织梦好,好织梦

2、蛋奶

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做法:先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。

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食用方法:本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

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