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6款食谱 解除便秘烦恼
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-21 13:30
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导语:很多女性朋友都有便秘的烦恼,便秘的危害性是很大的,小肚子的鼓起也是因为便秘,小编现在就告诉大家该如何清除体内毒素,排除身体宿便6种可以帮助代谢废物的食谱,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!常吃这六种食谱不仅能治疗便秘,还能达到减肥的效果。

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6款食谱 解除便秘烦恼

织梦好,好织梦

1、芦荟红枣饮

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材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。 copyright dedecms

作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。 dedecms.com

建议:当作一天的解渴饮料。 内容来自dedecms

口感:味道微甜。 dedecms.com

注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

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芦荟小档案 本文来自织梦

芦荟含有Aloecin与芦荟霉素,具有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

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2、凤梨酵素饮

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材料:凤梨醋20cc,液体酵素30cc,寡糖20cc,冷开水500cc。

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作法:将所有材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。 copyright dedecms

建议:一天1~2次。

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口感:味道酸甜。

织梦好,好织梦

注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。

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凤梨醋小档案

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凤梨具有特强的分解,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食物,并代谢废物。

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