欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
花椰菜减肥法 月减5斤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-19 10:12
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

导语:女性朋友每天都想着要减肥,每天都会照镜子看自己看自己减肥有没有效果,用过的减肥方法多不胜数,可是效果却不是很乐观,小编要告诉大家,不要灰心,只要坚持就一定会看到效果,今天就推荐一款花椰菜减肥法,只要坚持就可以月减5斤哦。赶紧记下这个食谱吧。

本文来自织梦

花椰菜减肥法 月减5斤 织梦内容管理系统

经常吃的花椰菜不仅仅是营养的好手,还是减肥的好帮手。今天小编与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪,夺回窈窕曲线。

织梦内容管理系统

花椰菜的3大好处: 本文来自织梦

1.很快就有饱足感 织梦好,好织梦

花椰菜含水量高,但热量却很低,1个花椰菜热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔! copyright dedecms

2.有助于解除水肿 dedecms.com

想击退造成肥胖原因之一的水肿,就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。因维他命E能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌,有助于削减水肿,维他命C则能增进毛细血管的健康,减轻水肿现象。铁能让氧被顺利运送到各器官,提升基础代谢,具造血功能的钼则有让血流顺畅的功效。而这些营养素花椰菜都有,所以多吃花椰菜就能帮助你解除水肿症状,让你成功瘦身! 内容来自dedecms

3.改善便秘 dedecms.com

花椰菜含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于清除宿便,让体内废物顺利排出,改善便秘症状,使你的肚肚不再因满腹便便而肥大啰!

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:秋季减肥 饮食“红绿灯”
上一篇:下一篇:办公室MM 怎样吃才不会胖
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号