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秋季4到排毒粥品 轻松解决身体毒素
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-18 09:36
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导语:秋季气候慢慢变的比较干燥,所以身体会出现一些反应,如便秘、色斑、皮肤干燥的问题,这些都跟身体排毒具有直接的联系,排毒食补要好于药补,下面小编向大家推荐几款适合在早餐吃的排毒粥,让您轻松排肠毒。 内容来自dedecms

秋季4到排毒粥品 轻松解决身体毒素 内容来自dedecms

决明子粳米粥

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功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。

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材料:决明子10克、大米60克、冰糖少许。

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做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁; dedecms.com

然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。每日1次。 织梦内容管理系统

山药萝卜粥

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功效:此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。 织梦内容管理系统

材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

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做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块; 本文来自织梦

锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟;

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加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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